9月26日的2009广州健美健身锦标赛开赛在即，本次力美健代表队共有28位优秀教练参加比赛。

  据悉，所有的力美健参赛教练们正在做积极地赛前准备，力争在比赛中取得优异的成绩。

  我们对其中正佳会所的两位参赛教练就备赛情况进行专门的采访。

  力美健正佳会所的张德强教练参加的是健美75公斤以上级别的比赛，在赛前的几个星期，他就开始减少卡路里的摄入，严格控油同时大量饮水以达到一个身体系统的平衡，目的就是为了能更快地减掉身体中的脂肪。

  比赛前两天的脱水是一个非常重要的环节，关系到在比赛中能否展示出清晰完美的肌肉线条。张德强教练增加钠（盐）的摄入量，并且减少碳水化合物的摄入，增加身体中的肝糖元消耗。比赛前两三天，将钠（盐）的摄入量减半，逐渐完全去除，水也在赛前的最后一天从他的饮食中剔除。同时，碳水化合物会被加进饮食安排里，以达到增加肌肉的效果。

  在现代，男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。

  健美是人们追求人体美的一个综合标准，指人的肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的，它是指人健康强壮的身体所显现出的审美属性。

 

  参加健身比赛的力美健正佳会所的杨中海教练，他现在主要在饮食上控水、控油、控盐，同时坚持做一些有氧运动以燃烧脂肪，保持肌肉。此外，他还与另一位女教练参加了混双的比赛，现在正在紧张而忙碌地挑选音乐、排练动作，希望在比赛当天两人能够配合默契、优美与协调展示编排好的套路。

  健身同健美是不同的，它是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

 

  看来，力美健的教练个个身经百战，胸有成竹，我们衷心祝愿所有运动员取得好的比赛成绩。